고지혈증은 혈액 속 콜레스테롤 수치가 너무 높은 질환으로 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
사진:Unsplash의 Christopher Williams유전적 원인 가족 중에 고지혈증 환자가 있는 경우, 유전적 요인으로서 고지혈증이 발생할 수 있습니다.식습관과 운동 부족의 지나친 포만감과 불규칙한 식습관, 체중과 비율이 맞지 않는 과잉 섭취, 운동 부족 등은 고지혈증을 유발하는 원인입니다.대사 이상의 환자는 고지혈증이 발생할 가능성이 높습니다.고지혈증의 주된 증상은 다음과 같습니다.가슴의 통증 가슴의 중앙에서 느껴지는 단속적인 통증이나 압박감이 나타납니다.호흡 곤란 고지혈증으로 혈관이 좁아져서 숨이 힘들어 집니다.혈관 질환, 고지혈증으로 혈관이 좁아져경화, 심장병 뇌 중풍, 말초 혈관 질환 등의 혈관 질환을 유발합니다.지방종 고지혈증에 의해서 지방이 나타나는 지방 침착이 발생할 수 있습니다.피로 고지혈증의 혈액 순환이 원활하지 않은 피로감이 나타나는 일이 있습니다.고지혈증의 치료 방법은 다양합니다.가장 일반적인 방법은 약물 치료입니다.스타틴제 콜레스테롤의 생산을 억제하고 간장 내 콜레스테롤의 분해를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 약입니다.니코티제 콜레스테롤의 생산을 감소시키는 약입니다.히 부라 테이트 콜레스테롤의 분해를 촉진하는 약입니다.게놈 가루약 콜레스테롤의 생산을 억제하는 약입니다.약물 치료 외에도, 식습관이나 생활 습관의 개선에도 고지혈증을 예방하고 치료할 수 있습니다.건강한 식습관 콜레스테롤이 많이 포함된 음식은 줄이고 과일, 야채, 곡류 등 건강한 식품을 섭취합니다.감량 비만은 고지혈증을 유발하는 원인의 하나여서, 몸무게를 줄이는 것이 중요합니다.꾸준한 운동은 콜레스테롤치를 낮추는 효과가 있습니다.금연 담배를 피우는 것은, 고지혈증을 일으키는 원인의1개입니다.금연은 고지혈증의 예방과 치료에 크게 도움이 됩니다.알코올 섭취 량을 줄이는 알코올은 고지혈증을 일으키는 원인의1개입니다.알코올을 적극적으로 섭취하지 않고 최대 하루 1잔 이하로 섭취하는 것을 추천합니다.정기적 검진 고지혈증 예방을 위해서는 정기적 검진이 필요합니다.적어도 나이에 한번은 정기적으로 건강 진단을 받는 것이 좋습니다.고지혈증 예방을 위해서는 건강적인 식습관과 생활 습관을 유지하고 꾸준한 운동과 검진 등을 실천하는 것이 중요합니다.이로 고지혈증을 예방할 수 있습니다.고지혈증에 좋은 보조제는 다음과 같습니다.오메가 3지방산 오메가 3지방산은 고지혈증에 좋은 효과가 있습니다.고지혈증 환자는 일반적으로 하루 2,000mg이상의 EPA와 DHA을 포함한 오메가 3지방산을 섭취하도록 추천합니다.니아신 니아신은 비타민 B3으로도 불리며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.그러나 고용량에서 섭취하면 일시적으로 일어나는 부작용이 있을 가능성이 있으므로, 의사와 의논해서 섭취해야 합니다.스테롤 및 스테롤에스테르 및 스테롤에스더는 식사 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 콜레스테롤의 배출을 촉진하는 효과가 있습니다.이들 성분이 함유된 식품 또는 보조제를 섭취하는 것을 추천합니다.폴리페놀 폴리페놀은 과일, 야채, 차, 와인 등에 많이 포함되어 있습니다.고지혈증의 예방과 치료에 효과적으로 항산화 작용, 염증 억제 작용도 있습니다.베타 글루칸 베타 글루칸은 곡류, 버섯 등에 포함되어 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.통상 3g이상의 베타 글루칸을 섭취하도록 추천합니다.고지혈증의 예방과 치료를 위해서는 건강적인 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.이와 함께 상기의 영양소를 적극적으로 섭취하는 것이 고지혈증의 예방과 치료에 효과적입니다.그래도 자신의 건강 상태에 맞추어 의사와 상담하고에서 서플리먼트를 섭취할 필요가 있습니다.
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